“门外无人问落花，绿色冉冉遍天涯。”立夏之后，天气由温暖转向炎热，季节转换、万物繁茂，是农作物生长最旺盛的季节，天气酷热也会致使人们食欲不佳，而此时却是工作繁忙的时候，古时人们希望借助立夏这天吃一些进补的食物，来补充能量、强身健体，所以就逐渐形成了“立夏饮食养生”的传统。在饮食养生过程中，大家可以通过润心有机山茶油，留住食物原鲜美味，及【食】抢鲜，品尝健康营养的养生美食。

立夏饮食养生应该怎么做？注意低盐、低脂、低糖、低胆固醇、低刺激很重要！

低盐有助于平衡血压血脂，在烹饪过程中建议减少加盐量。低脂可以降低体内脂肪堆积，建议选择低脂的动物性食品和减少摄入油炸、煎炸等高油脂食品。低糖可以控制血糖水平，建议减少摄入糖分高的食物，如甜点、糖果、软饮料等。低胆固醇有助于保护心脏健康，建议减少动物性食品摄入，如肉类、奶制品等。低刺激则有助于消化道健康，建议减少摄入辛辣、油腻、刺激性强的食品，如辣椒、咖啡等。